Körfez Admin
Mesaj Sayısı : 22924 Nerden : KOCAELİ Galatasaray'da Favori Futbolcusu : Rep Gücü : 657 Kayıt tarihi : 17/02/08
| Konu: Gripten Korunmak için ne yapılmalı ? 28/8/2008, 13:59 | |
| Gripten korunmak için ne yapmalı? Bugünler ofiste, evde, komşularda herkes hapşırıp tıksırıyor mu? Bu basit önlemlerle gripten korunabilirsiniz.Grip virüsünün vücuda girmesi ile başlayan bulgular genellikle 7-10 günde iyileşme ile sonuçlansa da, bazen sinüzit, bronşit veya zatürre gibi bazı ciddi enfeksiyonlara yol açabiliyor. Özellikle grip salgınlarının yaygın olduğu sonbahar ve kış aylarında alacağınız basit önlemler ile gripten korunabilirsiniz: Dengeli beslenin
Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir. Yeterli miktarda su için
Solunum mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalıdır. Düzenli spor yapın
Sağlıklı yaşamın bir parçası olan spor, gripten korunmak için de çok önemlidir. Yetişkin biri için haftada 3 gün, günde 1 saat olmak üzere spor yapılması faydalıdır. |
|
cAn ® Kurucu
Mesaj Sayısı : 41055 Nerden : KOCAELİ Galatasaray'da Favori Futbolcusu : Rep Gücü : 14866 Kayıt tarihi : 27/01/08
| Konu: Geri: Gripten Korunmak için ne yapılmalı ? 28/8/2008, 14:07 | |
| Çok Çok Sağol.. |
|
Aykut Özlem Admin
Mesaj Sayısı : 12693 Yaş : 29 Nerden : Gebze Galatasaray'da Favori Futbolcusu : Rep Gücü : 1371 Kayıt tarihi : 12/03/08
| Konu: Geri: Gripten Korunmak için ne yapılmalı ? 9/1/2009, 19:46 | |
| |
|